Украина перешла на "летнее" время. Привыкать к новому времени люди будут неделю

В ночь с субботы, 29 марта, на воскресенье, 30 марта, Украина перешла на "летнее" время . Стрелки часов перевели на один час вперед.

В Государственном научном центре социальной и судебной психиатрии имени Сербского советуют в первую неделю после перехода на "летнее" время избегать стрессов и не принимать серьезных решений, сообщает "Интерфакс-Украина".

"Привыкать к "летнему" времени люди будут неделю, максимум 10 дней. Практически никак перевод часов не должен сказаться на психическом состоянии людей", - сказал заместитель главы Центра им.Сербского Зураб Кекелидзе.

По его словам, чтобы легче привыкнуть к новому режиму, надо избегать стрессов. "В первую неделю нужно стараться не брать на себя большие нагрузки - ни физические, ни психические - и стараться не решать какие-то кардинальные задачи. Принятие серьезных решений лучше отложить на более позднее время и тогда абсолютно никаких проблем не будет", - сказал Кекелидзе.

Кекелидзе отмечает, что большинство людей легко перенесет переход на летнее время. "Только 3-5% перенесут не очень легко. Но это те люди, которые тяжело привыкают к любым изменениям вообще", - сообщил психиатр. Он обратил внимание на некоторое изменение образа жизни людей в зависимости от времени года.

"Зимой мы спим больше на час-полтора - потребность во сне больше, едим более калорийную пищу. Летом наоборот - спим меньше, потребляем меньше калорий. Даже алкогольные напитки зимой и летом люди предпочитают разные", - сказал Кекелидзе, отметив, что "возможность нашей активности с переводом часов увеличивается".

Вместе с тем психиатр высказался за проведение специального исследования влияния на человека перехода на "летнее" или "зимнее" время. "Пока никаких исследований о влиянии перевода часов на человека не было. Вопрос о том, влияет это или нет, а если влияет, то как, стоит уже несколько лет. Нужно провести соответствующее исследование", - сказал замглавы центра им. Сербского.

По его словам, для исследования должен быть использован так называемый "слепой метод". "Нужно понаблюдать за здоровыми людьми, за их настроением - есть ли какие-нибудь колебания или нет. Самое главное, чтобы во время исследования ни врачи, его проводящие, ни те люди, которые участвуют в качестве испытуемых, не знали цель этих наблюдений", - сказал Кекелидзе.

Такой метод, сказал психиатр, должен быть выбран для того, "чтобы волей-неволей не было "эффекта плацебо", то есть чтобы настрой людей относительно исследования и их мнение относительно возможных результатов не повлияли на результаты наблюдения".

Смысл "летнего" времени состоит в том, чтобы совместить административное и солнечное время . Сегодня "летнее" время применяют свыше 100 стран, в том числе все европейские государства. Первой в этом году перешла на летнее время Бразилия, которая сделала это еще 17 февраля. Последней же это сделает Гватемала - 30 апреля.