Почему нельзя употреблять алкоголь перед сном

Почему нельзя употреблять алкоголь перед сном

Многие люди употребляют алкоголь перед сном - часто в кругу друзей, во время застолья, но достаточно много людей делают это, чтобы быстрее уснуть и крепче спать. И, действительно, алкоголь способен помочь уснуть, только как средство против бессонницы алкогольные напитки совершенно не годятся. Об этом передает healthyliving.com.ua, информирует UBR.ua.

Почему? Объяснение этому нашли ученые из США. Они выяснили, что 20% взрослых людей иногда прибегают к такому способу уснуть, как употребление алкоголя поздно вечером. Авторы исследования отмечают, что алкоголь совершенно непригоден как средство против бессонницы, по таким причинам:

- ухудшается качество и глубина сна

- алкоголь мочегонный, поэтому принятое спиртное разбудит вас раньше для похода в туалет

- алкоголь вызывает привыкание, и появляется пагубная привычка принимать это "снотворное" постоянно

- в "трезвые" дни без употребления спиртного уснуть становится практически невозможно, а сон становится коротким и прерывистым.

Поэтому, если у вас проблемы со сном - не прибегайте к алкоголю, а постарайтесь исключить первопричину - переутомление, нервное напряжение, стрессы.






Интересные новости
У Львові призупиняють опалювальний сезон: названо датуУ Львові призупиняють опалювальний сезон: названо дату
Блок рекламы


Похожие новости

Юрій Ніколов передав адвокатові інформацію у справі про напад на квартиру, яка з'явилася на сайті Zhitomir.cityЮрій Ніколов передав адвокатові інформацію у справі про напад на квартиру, яка з'явилася на сайті Zhitomir.city
Віталій Козловський показав, чим харчується на передовій та в яких умовах готується їжаВіталій Козловський показав, чим харчується на передовій та в яких умовах готується їжа
В Умані на Рош га-Шана заборонять продавати алкоголь та піротехнікуВ Умані на Рош га-Шана заборонять продавати алкоголь та піротехніку
MamaRika показала свій новий розкішний будинок у передмісті КиєваMamaRika показала свій новий розкішний будинок у передмісті Києва
У Харківській області чоловік у власному дворі підірвався на протипіхотній «Пелюстці»У Харківській області чоловік у власному дворі підірвався на протипіхотній «Пелюстці»
На Харківщині чоловік підірвався на міні у власному городі – ДСНСНа Харківщині чоловік підірвався на міні у власному городі – ДСНС
Жителів Британії попереджають: «погана погода» стане більш частим явищем у країніЖителів Британії попереджають: «погана погода» стане більш частим явищем у країні
Вибачаюся перед кожним українцем: скандальна блогерка Ксюша Манекен зробила заявуВибачаюся перед кожним українцем: скандальна блогерка Ксюша Манекен зробила заяву
Я був неправий: Іво Бобул вибачився перед жінками, яких звинуватив у меркантильностіЯ був неправий: Іво Бобул вибачився перед жінками, яких звинуватив у меркантильності
Чернігівську область попередили про можливе підтоплення автодоріг та сілЧернігівську область попередили про можливе підтоплення автодоріг та сіл
Последние новости

Подгружаем последние новости