Регулярные пробежки отдаляют приход старости — исследование

Регулярные пробежки позволяют людям в возрасте около 70 лет чувствовать себя на 20 лет.

Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Колорадо в США, сообщает портал Neboley.

Медики подсчитали количество энергии, которое расходуют люди в хорошей спортивной форме после 60 и 70 лет.

Оказалось, что 69-летний человек, регулярно занимающийся бегом, использует то же количество энергии, что и 20-летний.

На основании этих данных специалисты заключили, что занятия бегом после 60 и 70 лет позволяют эффективно замедлять процессы старения.

Врачи отмечают, что ходьба пешком, также способствует профилактике болезней сердца, диабета, ожирения и депрессии. Однако расход энергии при прогулках пешком менее значителен.

При этом ученые выяснили, что не существует никаких внешних биомеханических различий между пожилыми любителями пешей ходьбы и пробежек.