Всеобщая мобилизация в Украине: как подготовиться к войне с роSSийскими оккупантами

Нападение РоSSии на Украину 24 февраля изменило сознание наших соотечественников. Многие отправились на защиту родины, есть и те, кто ожидает повестки о мобилизации. Как морально подготовиться к войне с роSSийскими оккупантами, рассказала психолог Светлана Арефния.

Эксперт отметила, что ощущать страх и опасения в условиях войны – совершенно нормально. Арефния подчеркнула, что людей в первую очередь пугает неизвестность. Она посоветовала после получения повестки успокоиться и сделать паузу в работе.

Затем нужна физическая активность – немного подвигаться, выпить воды и выровнять дыхание с помощью упражнений. Важно понять, что вас будут обучать военному делу, не сразу "бросят" на фронт без подготовки.

Психолог в программе СТБ "Все буде добре" дала следующие рекомендации:

• правильно настроить себя – помнить, что от вас требуется защита родины и своей семьи;
• не нужно руководствоваться эмоциями - чрезмерная смелость может стоить вам или окружающим жизни;
• настройтесь на агрессию к врагу во время боя;
• договоритесь с близкими о способе поддерживать связь;

• возьмите контакты окружающих вас людей, чтобы они могли передавать информацию родным в случае необходимости;
• проанализируйте свои действия при разных сценариях развития событий и дайте указания близким;
• не показывайте детям своего страха – лучше обсуждать опасения с женой или друзьями;
• попросите ребенка присылать вам рисунки – они станут для вас поддержкой, а для малышей – психологической разрядкой;
• позитивное настроение и молитвы также помогут принять новые реалии.

Напомним, что повестки в Украине разрешили вручать на блокпостах и улицах.