Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

Исследователи университета Бригама Янга провели эксперимент чтобы выяснить, как функция Apple Night Shift улучшает качество сна. Они сделали вывод, что функция практически бесполезна, хотя Apple утверждает обратное.

Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

В рамках исследования, результаты которого опубликованы в журнале Sleep Health, учёные оценили качество сна 167 молодых людей, попросив каждого надеть на запястье акселерометр перед сном. Участники были случайным образом разделены на три группы: первая вообще не использовала свои iPhone перед сном, вторая пользовалась смартфонами с отключённой функцией Night Shift, а третья активировала эту возможность. Исследователи заключили, что заметных различий в качестве сна трёх экспериментальных групп не было.

Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

У подопытных, которые спали более 6,8 часов за ночь, наблюдалось улучшение качества сна, если они не использовали смартфоны перед сном. Но использование Night Shift людьми, чья длительность сна составляет менее 6,8 часов в сутки, никак не повлияло на его качество. По словам исследователей, это говорит о том, что люди, которые очень выматываются за день, хорошо засыпают независимо от того, что происходит перед сном. Они также утверждают, что умственная стимуляция оказывает гораздо более ощутимое влияние на качество сна, чем синий свет.

В конечном итоге, исследователи пришли к выводу, что только полный отказ от пользования смартфоном перед сном может улучшить его качество. Они также опровергают распространённое мнение о том, что такие функции как Night Shift и её аналоги могут смягчить негативное влияние использования смартфона на сон.


Влад Кулиев, Supreme2.Ru

Коды для вставки в блог\форум




Интересные новости
Тиму Куку не понравилась инициатива Евросоюза, которая может заставить Apple открыть iPhone для сторонних приложений
lifecell запустил новый тарифный планlifecell запустил новый тарифный план
Скоро выйдет доступный 5G-смартфон Nokia XR20 с процессором Snapdragon 480Скоро выйдет доступный 5G-смартфон Nokia XR20 с процессором Snapdragon 480
Xiaomi запатентовала смартфон с огромной системой камерXiaomi запатентовала смартфон с огромной системой камер
Samsung запатентовала гибкий смартфон с несколькими подэкранными камерамиSamsung запатентовала гибкий смартфон с несколькими подэкранными камерами
Блок рекламы


Похожие новости

Тиму Куку не понравилась инициатива Евросоюза, которая может заставить Apple открыть iPhone для сторонних приложений
Apple выделила компании Corning $45 млн на создание гибкого стекла для складного iPhoneApple выделила компании Corning $45 млн на создание гибкого стекла для складного iPhone
Xiaomi выпустит геймерский смартфон с самым лучшим качеством звукаXiaomi выпустит геймерский смартфон с самым лучшим качеством звука
Перемены в передней панели iPhone 13 подтвердились: «чёлка» станет меньше, а динамик переедет вышеПеремены в передней панели iPhone 13 подтвердились: «чёлка» станет меньше, а динамик переедет выше
Бразилия оштрафовала Apple на $2 млн за продажу iPhone без зарядных устройствБразилия оштрафовала Apple на $2 млн за продажу iPhone без зарядных устройств
Первый складной iPhone выйдет предположительно в 2023 году. Он будет размером с iPad Mini
Выяснились характеристики и внешний вид смарт-часов Amazfit T-Rex ProВыяснились характеристики и внешний вид смарт-часов Amazfit T-Rex Pro
Apple сотрудничает с LG в рамках разработки складного iPhoneApple сотрудничает с LG в рамках разработки складного iPhone
Google возобновила обновление своих приложений для iPhone и iPad с выпуска новой версии YouTubeGoogle возобновила обновление своих приложений для iPhone и iPad с выпуска новой версии YouTube
iPhone 12S Pro - в Сеть попали изображения новой модели и основные характеристикиiPhone 12S Pro - в Сеть попали изображения новой модели и основные характеристики
Последние новости

Подгружаем последние новости