Ани Лорак поддерживает себя в форме с помощью зарядки

Украинская певица рассказала о том, как ей удается поддерживать себя в отличной форме.
Ани Лорак поддерживает себя в форме с помощью зарядки | Культура | СЕГОДНЯ

Она уверяет, что ее фигура - результат работы на сцене и активного образа жизни.

«У меня много концертов, а два часа - живого шоу на сцене позволяют постоянно держать организм в тонусе. Мне кажется, если я перестану выступать, тогда и начнутся проблемы с весом», - сказала Ани Лорак.

У певицы есть программа-минимум упражнений, рассчитанная на 30-40 минут, которую она выполняет каждый день дома.

«Едва проснувшись, еще лежа в постели, начинаю качать пресс, поднимая ноги - раз 20-30. Потом встаю и делаю несложные упражнения для головы, затем плеч и рук. После отжимаюсь от пола 20 раз. Еще очень важно выполнять растяжки для всех мышц, потом обязательно сажусь на шпагат. Очень помогает проснуться и взбодриться контрастный душ. Весь секрет в том, что эти процедуры необходимо делать ежедневно, и тогда, шаг за шагом, достигнешь результата», - уверена звезда.

Салон красоты она посещает раз в месяц - чаще не получается. Делаю массаж, обертывания, обожаю маску для лица из водорослей - она дает хороший эффект.

«Но что касается массажа, он действен в сочетании с активным образом жизни и ограничениями в еде. Только комплексная программа, которую желательно проводить регулярно, даст результат. Другого пути не существует, и чудес, увы, не бывает», - заключила Ани Лорак.

По материалам: Livestory







Интересные новости
У Львові призупиняють опалювальний сезон: названо датуУ Львові призупиняють опалювальний сезон: названо дату
Блок рекламы


Похожие новости

У Туреччині скасували концерт Ані ЛоракУ Туреччині скасували концерт Ані Лорак
"Оскар за головну драматичну роль": Лорак висловилася у бік українців після скандалу"Оскар за головну драматичну роль": Лорак висловилася у бік українців після скандалу
Вирішила не звертати увагу: Ані Лорак пояснила своє мовчання про війну в УкраїніВирішила не звертати увагу: Ані Лорак пояснила своє мовчання про війну в Україні
"Запрошуємо до Маріуполя": Лорак під ялинкою заїкнулася про свої бажання, і їй відповіли"Запрошуємо до Маріуполя": Лорак під ялинкою заїкнулася про свої бажання, і їй відповіли
"Соромно за вас": Лорак роздраконила українців словами про любов та "холодні часи""Соромно за вас": Лорак роздраконила українців словами про любов та "холодні часи"
Ані Лорак похвалилася піснею українського автора і отримала порцію критикиАні Лорак похвалилася піснею українського автора і отримала порцію критики
Лорак, Тодоренко та інші запроданки потрапили під українські санкції: зірок позбавили державних нагород та...Лорак, Тодоренко та інші запроданки потрапили під українські санкції: зірок позбавили державних нагород та...
"Спонсоруй і далі рашку": Лорак потрапила під лють українців після прем'єри російської пісні"Спонсоруй і далі рашку": Лорак потрапила під лють українців після прем'єри російської пісні
Ані Лорак зазнала нового фіаско в Європі, все пішло наперекосяк: "Організатор змушений..."Ані Лорак зазнала нового фіаско в Європі, все пішло наперекосяк: "Організатор змушений..."
"Чому ви чекаєте від Ані Лорак позиції?": Данилко пояснив, чому зірки в рф мовчать про війну"Чому ви чекаєте від Ані Лорак позиції?": Данилко пояснив, чому зірки в рф мовчать про війну
Последние новости

Подгружаем последние новости