Берегите головы! Сегодня начинаются магнитные бури

В марте 2013 года ожидается восемь магнитных бурь. Первая из них настигнет украинцев уже в воскресенье, 10 марта, пишет Сегодня. Итак, метеочувствительным людям необходимо обратить внимание на свое самочувствие в такие дни:

10.03 с 13:00 до 15:00

11.03 с 19:00 до 21:00

12.03 с 12:00 до 14:00

13.03 с 09:00 до 11:00

18.03 с 03:00 до 06:00

19.03 с 17:00 до 19:00

27.03 с 09:00 до 13:00

29.03 с 20:00 до 21:00

Медики рекомендуют следить за состоянием своего здоровья в первую очередь людям, подверженным мигреням, гипертоникам и тем, кто страдает болезнями сердца. Известно, что в период магнитных бурь человек наиболее подвержен к стрессам, раздражительности и головным болям.

Чтобы избежать плохого самочувствия, постарайтесь придерживаться такого режима: плотно завтракайте, не употребляйте в эти дни много жирной пищи и сладкого. Также устраивайте для себя контрастный душ: утром заканчивайте его холодной водой, вечером - теплой. По возможности, время, проведенное у монитора или телевизора, сведите к минимуму.

В эти дни старайтесь больше отдыхать, избегать конфликтов, не обращать внимания на капризы погоды. Кроме этого нужно отказаться от употребления крепких алкогольных напитков и ограничиться в курении. А улучшить общее самочувствие поможет чай с мятой или мелиссой.