Ученые рекомендуют отказаться от зарядки гаджетов в спальне

Зарядка гаджетов в спальне может привести к набору лишнего веса.

Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета Гранады в Испании, сообщил портал Neboley.

Медики утверждают, что проблемы со здоровьем развиваются из-за голубого свечения, которое выделяется в темном помещении во время зарядки гаджетов.

По словам исследователей, это свечение негативно влияет на производство гормона мелатонина.

Пр этом ученые напоминают, что мелатонин необходим для стабилизации процесса метаболизма в организме.

Таким образом, телефоны, планшеты и ноутбуки воздействуют на качество сна и замедляют процесс метаболизма.

Именно поэтому ученые рекомендуют отказаться от зарядки гаджетов в спальне, чтобы высыпаться и не набирать лишние килограммы.