Сидячий образ жизни не ухудшает мыслительную деятельность

Сидячий образ жизни не ухудшает мыслительную деятельность

В пожилом возрасте люди все больше времени начинают проводить сидя. Считалось, что низкая физическая активность плохо сказывается на когнитивных способностях. Но оказалось, что это не совсем так.

Известно, что в пожилом возрасте, даже в отсутствие когнитивных нарушений, скорость мышления и память людей начинают ухудшаться. Такое снижение мыслительных функций соответствует норме, но до сих пор было непонятно, как на этот процесс влияет образ жизни людей, в частности, физическая активность.

Чтобы выяснить это, авторы нового исследования, опубликованного в журнале Psychology and Aging, проанализировали данные 228 американцев в возрасте от 60 до 80 лет. Каждый из них неделю носил датчики, которые замеряли физическую активность человека в течение дня. Предыдущие исследования подобного рода полагались на информацию из опросов, однако люди склонны недооценивать время, которое они проводят сидя.

Кроме того, авторы включили в анализ социально-экономические факторы и состояние здоровья людей. Испытуемых также проверяли с помощью специальных тестов. С помощью тестов ученые проверяли 16 когнитивных функций каждого участника. Способности подвижного интеллекта, такие как скорость мышления, память, умение решать проблемы и рассуждать, как правило, ухудшаются в течение всей взрослой жизни.

Однако участники исследования, которые занимались умеренной или интенсивной физической активностью, лучше справлялись с задачами, где требовалось задействовать подвижный интеллект. Это значит, что физические упражнения могут предотвратить некоторые типичные эффекты старения мозга.

Однако большинство участников исследования проводили время сидя: в среднем, физической активностью испытуемые занимались менее 2,7% своего времени. Тем не менее, оказалось, что «сидящие» лучше справлялись с задачами кристаллизовавшегося интеллекта, такими как тесты на понимание прочитанного и на словарный запас. Это подтверждается данные о том, что способности кристаллизовавшегося интеллекта улучшаются с возрастом.


Влад Кулиев, Supreme2.Ru





Интересные новости
Два великі шматки космічного сміття мало не зіткнулися на орбітіДва великі шматки космічного сміття мало не зіткнулися на орбіті
"Грибок-зомбі" з The Last Of Us справжній, але є відмінності – вчені"Грибок-зомбі" з The Last Of Us справжній, але є відмінності – вчені
Японські вчені розробили технологію тактильного обмінуЯпонські вчені розробили технологію тактильного обміну
Астрономи зафіксували 25 сильних сигналів з космосу, що повторюютьсяАстрономи зафіксували 25 сильних сигналів з космосу, що повторюються
У Бельгії знайшли загадковий "магічний" артефакт, якому понад 1600 років: фотоУ Бельгії знайшли загадковий "магічний" артефакт, якому понад 1600 років: фото
Блок рекламы


Похожие новости

«Кирпичики жизни» впервые нашли на астероиде в космосе«Кирпичики жизни» впервые нашли на астероиде в космосе
Двигатель роSSийской ракеты взорвался на орбите, образовав новую кучу космического мусораДвигатель роSSийской ракеты взорвался на орбите, образовав новую кучу космического мусора
Марсоход Perseverance полностью очистился от фрагментов грунта, заклинивших механизм сбора образцов пород МарсаМарсоход Perseverance полностью очистился от фрагментов грунта, заклинивших механизм сбора образцов пород Марса
Sony отправит на орбиту камеру в развлекательных и образовательных целяхSony отправит на орбиту камеру в развлекательных и образовательных целях
Новая вакцина против старения увеличила продолжительность жизни мышей. А с людьми так сработает?
Ложные окаменелости на Маре: почему даже ученые могут принять камни за следы древней жизни
Построенная по образцу человеческого мозга нейросеть успешно выполнила когнитивные задания
Каждая выкуренная сигарета уменьшает продолжительность жизни на 5 минут и 30 секунд, - исследование
Учёные из США и Кореи предложили решение для преобразования отработанного тепла в электричество
Метан на одном из спутников Сатурна может указывать на присутствие жизни, считают учёные
Последние новости

Подгружаем последние новости