Какие продукты ни в коем случае нельзя есть с утра

Специалисты не устают напоминать, что завтрак - это главный прием пищи в течение дня, и он всегда должен быть сытным и сбалансированным.

Ученые доказали, что помимо традиционных каш, омлета или яичницы, на завтрак абсолютно не лишним будет съесть несколько фруктов или кусок мяса. Но есть и продукты, начинать день с которых абсолютно противопоказано.

В первую очередь, говорят диетологи, это некоторые сырые овощи. В частности, абсолютно неподходящей трапезой с утра являются капуста, огурцы, помидоры, паприка – их нельзя есть натощак тем, у кого есть хоть какие-то проблемы с желудком (а таких в мире больше половины!). Но даже если вы абсолютно здоровы, вышеперечисленные овощи в свежем виде могут спровоцировать тяжесть и «брожение» в желудке.

Еще больше проблем может вызвать красное мясо, съеденное на завтрак. Дело в том, что для его переваривания организму нужно достаточно много энергии – а где ей взяться с утра?!  

Копчености и консервы вредны в любое время суток. А с утра это и вовсе яд для организма! Кондитерские изделия и прочая выпечка очень богата простыми углеводами. Они быстро насыщают, но также быстро оставляют после себя чувство голода. Не говоря уже о том, как перегружают инсулиновый аппарат человека. Ну а полезного в них практически ничего нет.