Кардиотренировки полезны для мозга

Не секрет, что спорт укрепляет физическое здоровье. Новое исследование доказало: кардиотренировки весьма полезны еще и для мозга.

В эксперименте ученых из университета Монреаля участвовали две группы здоровых и нормальных людей: 31 человек в возрасте примерно от 18 до 30 лет, и 54 пожилых человека приблизительно 55-75 лет.

Всем участникам предложили проходить физические и психологические тесты. Исследователи измерили максимальное употребление добровольцами кислорода в течение 30 секунд во время интеллектуального напряжения. Также они провели опыт на эффект Струпа, позволяющий верно оценить когнитивные способности у участников. Людям демонстрировали названия разных цветов (к примеру, «красный», „желтый“ либо „синий“). Каждое слово нередко было напечатано цветом, не совпадавшим с его названием. От участников требовалось произнести в слух именно цвет слова, а не прочитать его.

Потом добровольцам провели три МРТ-сканирования. Одно из них измеряло приток крови к мозгу, другое — активность мозга в период теста на эффект Струпа, а третье – это эластичность аорты. Аорта – наиболее большой кровеносный сосуд в организме. Она несет обогащенную воздухом кровь от сердца к другим органам.

Исследователи полагают: раз получилось увидеть данные эффекты даже у здоровых добровольцев, то в будущем можно будет изучать тех людей, которые страдают от различных заболеваний, например, болезней сердца и сосудов.