Физические нагрузки меняют ДНК

Даже небольшая тренировка может изменить ДНК человека, снизив тем самым риск ожирения и диабета. Таковы выводы шведских ученых, передает NEWSru, информирует UBR.ua.

Специалисты рассказали, что происходит на эпигенетическом уровне в жировых клетках, когда человек физически активен. Тренировки корректируют механизм запасания жира, говорит Шарлотт Линг из Диабетического центра Лундского университета.

Человек наследует гены, которые изменить нельзя. Но у генов имеются так называемые присоединенные метильные группы. Они влияют на экспрессию генов. Как раз на эти группы можно влиять - в том числе через физическую нагрузку, рацион и образ жизни в целом. Таким образом и происходят эпигенетические изменения.

Специалисты исследовали данный процесс в жировых клетках 23 человек, чей вес немного превышал норму. До эксперимента добровольцы никогда не тренировались. В течение 6 месяцев их заставили ходить на занятия по аэробике и тренировки на велотренажере. В неделю получалось по три занятия, но, на самом деле, средний показатель посещаемости составил 1,8 раза в неделю.

Использовав метод оценки генома, удалось установить: тренировки привели к изменениям в 7000 генах. В частности, были позитивные сдвиги в отношении генов, связанных с ожирением и диабетом 2 типа. В лабораторных условиях на клеточных культурах ученые подтвердили результаты эксперимента. Они "выключили" некоторые гены, снизив уровень их экспрессии. Это привело к изменениям и в механизме отложения жира в жировой клетке.