Эксперименты подтвердили возможность закрепления знаний во сне

Ученые доказали, что во сне возможно закреплять полученные за день знания и даже получать новые.

Об этом сообщает портал Neboley.

Среднестатистический американец проводит во сне 7,6 часов в сутки, что составляет около 8333 суток за время жизни. Как доказали ученые, возможно использовать все это время с пользой, например, обучаясь игре на музыкальных инструментах или иностранным языкам.

Новое исследование Северо-Западного университета показало, что то, что мы слышим ночью, может закреплять существующую память и упрощать вспоминание после того, как мы проснулись.

В своей статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, исследовательская команда наблюдала за тем, как участники эксперимента обучались играть музыкальную композицию, нажатием на клавиши в определенной последовательности. После этого, добровольцев оставляли в темной, комфортабельной комнате на полтора часа, чтобы они могли вздремнуть. Когда они погружались в фазу медленного сна, самую глубокую стадию сна, которая, по мнению экспертов, является наиболее благоприятной для запоминания, одна из песен проигрывалась снова и снова. Когда их протестировали после сна, то оказалось, что из всех песен, участники лучше помнили и исполняли ту, которую слышали во время сна.

Не следует путать закрепление уже изученного материала, скажем, материала предстоящего экзамена, с изучением новой информации методом прослушивания по ночам.

"Коренное отличие заключается в том, что наше исследование подтвердило, что память укрепляется только в отношении того, что вы уже знаете, - сказал Пол Ребер, психолог из Северо-Западного и соавтор этого исследования, - Мы говорим не о заучивании нового, но об улучшении существующих знаний методом реактивации недавно полученной информации".