Офисные сотрудники страдают от «синдрома Цезаря»

Многим офисным сотрудникам приходится заниматься одновременно несколькими делами.

По мнению ученых Стэнфордского университета, это вредит головному мозгу. Со временем подобная форма работы приводит ко многим ошибкам, снижению общей работоспособности и внимания.

По высказываниям специалистов, современный человек хронически страдает из-за того, что часто вынужден сталкиваться с несколькими потоками информации. Если мозг выполняет сразу несколько задач, то для переключения между ними необходимо несколько минут. В результате очень много времени теряется на такое переключение.

Правильный распорядок всего дня – это залог успеха. Эксперты настоятельно советуют первые два часа трудового дня посвятить лишь какому-нибудь одному делу. А вот на исследование почты лучше выделить три временных блока, например, по часу каждый, и раскидать их.

Каждый день весьма полезно медитировать и составлять список всех дел, а также соблюдать режим.