Тревога за личную жизнь портит иммунитет

Исследователи из Университета штата Огайо (США) решили выяснить, есть ли связь между напряжённостью в личных отношениях и состоянием иммунитета. Их интересовали не столько шумные семейные скандалы с битьём посуды, сколько тот вариант, когда один из пары начинает задаваться вопросом, а любит ли его другой и насколько сильно.

В эксперименте участвовали 85 пар, которые были женаты не менее 12 лет; средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Участники заполняли психологический опросник, который должен был выявить уровень их тревожности, и несколько раз в ходе исследования сдавали на анализ слюну и кровь. Оказалось, что большая тревожность сопровождается повышением уровня стрессового гормона кортизола в слюне и уменьшением числа Т-лимфоцитов в крови. У тех, кто тревожился насчёт отношений сильнее всех, кортизола было на 11% больше, а Т-клеток — на 11–22% меньше.

В этом, как пишут исследователи в журнале Psychological Science, нет ничего удивительного: известно, что кортизол действуют на иммунитет угнетающе и подавляет созревание Т-клеток. С другой стороны, пониженный уровень Т-лимфоцитов служит причиной того, что иммунитет плохо отзывается на вакцины. Кроме того, уменьшение Т-лимфоцитов есть признак старения иммунной системы.

Недостаток внимания может испортить иммунитет вашим близким. (Фото Rob Lewine.)

Иными словами, отношенческая нервозность делает человека беззащитным перед болезнями, даже если эти тревоги протекают в скрытой форме, без шумных объяснений, и даже если человек сам понимает всю нелепость тревог. Хотя неудовлетворённость отношениями может быть и по совершенно реальным причинам, часто мы мучаем себя надуманными вопросами, которые, как полагают психологи, коренятся в глубоком детстве. Если взрослый оказывает ребёнку недостаточно внимания, не обращает внимания на его стрессы, дитя начинает беспокоиться, что его не любят, и с этой мыслью оно может прожить всю жизнь (разумеется, изменяя её под конкретные жизненные обстоятельства).

Это далеко не первая работа, говорящая о связи психологического состояния и иммунитета. Например, недавно те же авторы сообщали о вреде одиночества для иммунной системы — правда, тогда речь шла о том, что одиночество перевозбуждает иммунитет, поддерживая его в состоянии постоянного воспаления.

Подготовлено по материалам Университета Огайо.