Бег на длинную дистанцию вреден для здоровья — исследование

Продолжительность бега играет важную роль в поддержании здоровья.

Об этом сообщает портал Neboley

По данным медиков, бег на длительные дистанции, а также быстрый темп бега сокращают продолжительность жизни, как и отказ от бега.

После анализа данных 3800 бегунов оказалось, что 70% из них пробегали около 32 км в неделю. Также ученые изучили состояние здоровья добровольцев. Результаты показали, что марафонцы жили меньше тех, кто не злоупотреблял бегом.

Эксперты считают, что интенсивные нагрузки ускоряют старение организма и способствуют развитию различных заболеваний.

Врачи также советуют бегать 2-3 раза в неделю в умеренном темпе.