Обычная лестница многоэтажки может заменить тренажерный зал (ВИДЕО)

Нужно лишь правильно по ней подниматься – так считают индийские исследователи.

Индийцы настаивают, что подниматься следует согласно их рекомендации – в противном случае, пользы для здоровья не будет.

Группы добровольцев поднимались по лестнице многоэтажки. Ученые следили за тем, кто в каком темпе штурмует высоту, и подсчитывали потраченные при этом калории.

Пришли к удивительному выводу, что больше всего энергии потратили те «альпинисты», которые неторопливо наступали на каждую ступеньку, а не вовсе не те, кто спешил и перескакивал через несколько ступенек.

Итак, если спокойным шагом подняться на 4-й этаж, то можно при этом «убить» 100 килокалорий.