"Ильичевец" в Турции: Водные процедуры для нападающих

В то время как многие тренеры стараются разгрузить своих футболистов после проведения контрольного матча, предлагая им в лучшем случае восстановительную пробежку по морскому песочку, а то и вовсе отменяя утреннее занятие, работа «Ильичевца» в Турции продолжает кипеть в двухразовом режиме.

Распорядок дня мариупольской команды в обычный, неигровой день выглядит следующим образом: в 8.00 - подъем, в 8.30 - завтрак, в 11.00 - занятие в тренажерном зале, в 11.30 - первая тренировка, в 13.30 - обед, в 17.30 - вторая тренировка, с 19.00 начинаются восстановительные мероприятия в SPA-центре, в 20.00 - ужин, в 22.30 - обход врачей, в 23.00 - отбой.

В редких случаях в программу дня вносятся изменения, хотя для представителей тренерско-административного штаба работа начинается в семь утра.

Старший тренер команды Иван Балан, а также тренер по физической подготовке Дмитрий Есин в это время уже купаются в море, которое теплым никак не назовешь - хорошо, если вода нагревается до 15-ти градусов. А на улице утром около семи…

Примеру своих старших товарищей сегодня утром последовали два нападающих - Филипп Будковский и Александр Мандзюк. Ребята признались, что водные процедуры пополняют запас бодрости, которая помогает потом на тренировках.

Кстати, сегодняшний день при всей его будничности обыкновенным никак не назовешь. Дело в том, что по давно сложившейся традиции в начале каждого сбора подопечные Николая Павлова сдают тест - семь по 50. Задача - не просто хорошо пробежать, а улучшить свой прежний показатель.

В таком же ключе трудятся и дублеры, которые прошли тестирование вчера. Лучший результат тренеры зафиксировали у 19-летнего форварда Виктора Коровикова (57,06 секунды), но больше других, в сравнении с первым сбором, прибавил защитник Иван Цюпа, улучшивший свой показатель почти на четыре (!) секунды.

Посмотрим, справятся ли с такой задачей основные футболисты «Ильичевца»…

Пресс-центр ФК «Ильичевец»