Грусть напала в ноябре? Спасаемся любовью!

Грусть напала в ноябре? Спасаемся любовью!

На дворе, товарищи, ноябрь - любимый месяц депрессии. Единственное, чего хочется в ноябре больше всего на свете, - это тепла, сухих ног, спать сутками и поедать в неимоверных количествах шоколадные конфеты с чаем (можно с кофе).

Утром просыпаемся - еще темно. За окном холодный ветер, моросит дождь. Изредка пролетает снег. Днем серое низкое небо над головой. Свинцовые тучи с радостью делятся с нами очередной порцией мокрой гадости.

Обувь вечно грязная, сколько ее ни мой и ни чисть. Прически на голове вовсе нет, потому что либо волосы раздувает порывистый ветер, либо прическу портит дождь. Яркие осенние желто-красные листья уже превратились под ногами в серую кашу, а до первого белого снега, который укроет ровным чистым слоем все это безобразие, еще далековато. Вечером - уже темно. Из офиса выходите и снова старая песня - дождь, сырость, грязь под ногами, ветер. Фильм ужасов, эпизод десятый….

И возникает вопрос, справедливый, следует отметить, вопрос: если так все противно, то как же не дать депрессии съесть себя заживо?

1. СТАНДАРТНЫЕ СОВЕТЫ

Я обожаю наших психологов, психоаналитиков и психотерапевтов. Невропатологов тоже люблю. На вопрос, как не впасть в депрессию, они обычно дают стандартный ответ: больше отдыхать, не нервничать, высыпаться, есть много овощей и фруктов, пить витамины, баловать себя небольшими подарками, а самое лучшее "бросить все" и улететь отдыхать куда-нибудь на юг, в жаркие страны, где яркое солнце, море и пальмы. Вам смешно? Мне - да. Если бы я могла себе позволить хотя бы половину из этого списка, то вопроса о депрессии у меня бы не возникло априори. Нет, я не спорю, "богатые тоже плачут", но как же все-таки быть остальным? Как говорится, "среднему классу", который не может "бросить все" и улететь на весь ноябрь на Багамы?

2. НЕСТАНДАРТНЫЕ СОВЕТЫ

Освещаемся. Знаете, чего так не достает нашему организму осенью? Света. Яркого солнечного света. Согласитесь, когда будильник звенит в шесть утра, а за окном яркие солнечные лучи и прекрасная погода, - даже предстоящий трудовой день не кажется таким бесконечным. И когда вы открываете глаза в шесть утра, под ненавистный звон будильника, а за окном темно, дождь, ветер - уже совсем другое настроение. Поэтому - освещаемся! Люстру с яркими лампочками в комнату, полный свет в офисе.

На окна жалюзи или шторы, чтобы не любоваться унылой осенней картиной. Вечером, если хочется посидеть в полумраке с бокалом хорошего вина, подойдет камин (это из жизни богатых). Если камина нет, вполне подойдут свечи. Зажигаем, ставим на стол, любуемся. Музыка приятная, как фон, рекомендуется.

Едим не что попало. В идеале, чтобы поддерживать организм в хорошей форме, осенью необходимо ежедневно съедать 400 граммов овощей и фруктов. Совет, несомненно, отличный, и если вам финансы позволяют - то следуйте ему неукоснительно. Остальным рекомендую витамин С - дешево и сердито, травяные чаи (только не успокаивающие, а то вообще ползком передвигаться начнете) и парочку апельсинчиков-мандаринчиков в неделю. Крепкий кофе и крепкий чай тоже подойдут, но только не литрами, иначе утрами лицо будет отекшим и появятся темные мешки под глазами. Шоколад.

Ну, шоколад - это вообще отдельная тема. Нам все уши прожужжали, что поедание шоколада способствует выработке в организме гормона радости. Забыли только предупредить, что после того, как вы слопаете несколько кг шоколада в день, а потом ни в одну юбку не влезете, - счастье с вашего лица как ветром сдует. И как следствие - придется бороться не только с осенней депрессией, но и с лишним весом. А впереди Новый год и выглядеть коровой на каблуках никто не захочет. В общем, шоколад совсем не отменяется, а рекомендуется по чуть-чуть, горькие сорта и утром с кофе или чаем.

Приятные ароматы. Разоритесь на хорошие духи. Сногсшибательный аромат, который будет сопровождать вас на протяжении всего дня, несомненно, поднимет вам настроение даже в самую мрачную погоду. Если денег на "обалденные" духи нет, то какие попало лучше не брать. Настроение "чем попало" все равно не поднимете, а деньги выбросите на ветер. Тогда покупаем гель для душа с обалденным ароматом. И моемся, моемся, моемся...

Для комнаты можно купить специальные ароматизированные букеты из сухоцвета, ну, или освежитель воздуха, на худой конец.

Просто порадуйте себя. Аквариум с рыбками, клетка с попугаем, кошка на коленях - домашние любимцы не позволят вам скатиться в пучину депрессии. Можно самой начать рисовать или вышивать, или вязать… или лепить из глины кувшины… и ничего смешного в этом нет - это творчество и самовыражение. Кто знает, быть может, в вас умер талант, и вы его сейчас откроете заново?

Порадуйте себя НЕобщением с теми, кто вас обычно достает. Можно всего на месяц взять "тайм-аут" и перестать общаться со свекровью (под предлогом, что у вас крайне много работы, и вы даже берете ее на дом), с любимым мужчиной (если ваши отношения похожи на американские горки и вы каждый раз после свидания с ним ревете в три ручья), с занудной подругой (которая всегда ноет и портит вам настроение) и с милыми соседями (скажите им, что у вас крайне заразная "свинка", - и они сами пропадут).

Если прекратить общение совсем не удается (начальник на работе, муж дома, соседи не боятся вирусных инфекций), то живите этот месяц в эмоционально экономном режиме.

Поясню - на начальника внимания не обращаем, с мужем не ругаемся, соседям не хамим. Всего месяц! Зато потом вы им, конечно, все выскажете!

Лично я - осенью - обожаю яркие шарфы и перчатки. Они мне очень поднимают настроение. И еще старые любимые фильмы. Вечером. Когда за окном шумит дождь, а дома сухо и тепло.

Любовь. Еще один из идиотских, на мой взгляд, "стандартных советов" - это влюбиться, чтобы избежать депрессии. Или заняться сексом. Как будто влюбиться можно по приказу, все бы тогда только и делали, что влюблялись друг в друга. А второй совет попахивает цинизмом - секс, товарищи, это вам не зубы почистить. Плохое настроение? Секс. Депрессия? Секс. Да не бывает так. Это во-первых. А во-вторых: может быть, нет любимого человека рядом, или вообще его пока нет, или расстались вы с ним. А тут еще эта осень…и советы сексом заняться…Вот что на самом деле спасет от депрессии, так это любовь. Любовь к ребенку. Если у вас есть дети - проводите осенью с ними как можно больше времени. Лепите, рисуйте, играйте, пойте и просто валяйте дурака.

Любовь к родителям - навещайте своих "стариков" чаще, приглашайте их к себе на чай, пеките пироги. Любовь к друзьям - вечеринка без повода, только потому, что вы сегодня испекли пиццу и она, о чудо, не подгорела. Любовь к себе. Поухаживайте за собой. Маски для лица, маникюр, педикюр, ванна с ароматическими маслами. Любовь к жизни. Спасибо, что мы живем, дышим, видим, слышим, любим, рискуем, плачем, страдаем, побеждаем. Даже в ноябре! И потом, ноябрь ведь уже скоро закончится, утверждает SuperStyle.ru.




!

Если для Вас конкретно эта новость оказалась важной или интересной - пожалуйста, поделитесь ею в своей любимой социальной сети с помощью кнопок, расположенных под этим текстом. Это поможет нам в будущем делать более качественную подборку материалов, исходя из Ваших потребностей\интересов.




Коды для вставки в блог\форум

blog comments powered by Disqus


Вспомним другие новости из этого раздела?


Общество

←+Ctrl+→

Интересные новости
Трещина на киевском пешеходном мосту не опасна, - КГГАТрещина на киевском пешеходном мосту не опасна, - КГГА
Три кита перепугали каякера: видеоТри кита перепугали каякера: видео
У деда, внуки которого погибли при взрыве, во дворе нашли склад боеприпасов времен Второй мировойУ деда, внуки которого погибли при взрыве, во дворе нашли склад боеприпасов времен Второй мировой
Неизвестный бросил гранату во двор частного дома в РовноНеизвестный бросил гранату во двор частного дома в Ровно
В центре Киева хулиганы "покрасили" фонтан в зеленый цвет и засыпали мыльный растворВ центре Киева хулиганы "покрасили" фонтан в зеленый цвет и засыпали мыльный раствор
Блок рекламы


Похожие новости

В Каменском группа людей напала на врача в больницеВ Каменском группа людей напала на врача в больнице
В Черниговской области волчица напала на жителей села - ГоспродпотребслужбаВ Черниговской области волчица напала на жителей села - Госпродпотребслужба
Стая бродячих собак напала на посетителя столичного ботсадаСтая бродячих собак напала на посетителя столичного ботсада
В Киевской области группа иностранцев напала на АЗСВ Киевской области группа иностранцев напала на АЗС
В одесском СИЗО арестованная напала на женщину-конвоираВ одесском СИЗО арестованная напала на женщину-конвоира
В Киеве пьяная компания напала на патрульных и разбила их автомобильВ Киеве пьяная компания напала на патрульных и разбила их автомобиль
В центре Лондона вооруженная банда на мопедах напала на мужчинуВ центре Лондона вооруженная банда на мопедах напала на мужчину
Во Львове на женщину напала крыса – выскочила из мусорникаВо Львове на женщину напала крыса – выскочила из мусорника
В Великобритании на женщину напала сова (ВИДЕО)В Великобритании на женщину напала сова (ВИДЕО)
В Голосеевском районе Киева бойцовская собака напала на семью с маленькими детьми, есть пострадавшиеВ Голосеевском районе Киева бойцовская собака напала на семью с маленькими детьми, есть пострадавшие
Последние новости

Подгружаем последние новости