Физическая активность снижает вред от алкоголя – ученые

Спорт не способен устранить всех губительных последствий злоупотребления алкоголем, но еженедельные пробежки, прогулки или походы в спортивный зал однозначно могут уменьшить его вред, считают ученые

Физическая активность снижает вред от употребления алкоголя - ученые. Фото: turnikmen.com.ua

Физическая активность снижает вред от употребления алкоголя - ученые. Фото: turnikmen.com.ua

Регулярное злоупотребление алкоголем может привести к инсульту и развитию онкологических заболеваний, включая рак молочной железы, рак печени и колоректальный рак. Но ученые обнаружили, что даже умеренная физическая активность может компенсировать вред алкоголя. Исследование опубликовано в Британском журнале спортивной медицины, пишет likar.info

Чтобы проверить, сможет ли спорт снизить риск смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, австралийские и британские ученые задействовали данные национальных репрезентативных исследований, проведенных в Англии и Шотландии с 1994 по 2006 год.

36370 британцев в возрасте от 40 до 102 лет отвечали на вопросы об уровне физической активности, еженедельном и ежемесячном потреблении алкоголя. Трезвенниками оказались 14,6% респондентов, 13,3% человек регулярно превышали рекомендованную еженедельную норму алкоголя, а остальных отнесли в группу умеренно пьющих (до 14 единиц алкоголя в неделю для женщин, и до 21 единицы алкоголя – для мужчин).

По уровню физической активности опрошенных разделили на 3 категории: полное отсутствие физической активности (27,5%); физическая активность соответствует нижнему уровню рекомендуемых нагрузок (39%); достаточная физическая активность (23,3%).

За период исследования было зарегистрировано 5,735 смертей. Ученые проследили прямую связь между употреблением алкоголя и смертностью от всех причин (включая рак). Трезвенники оказались наиболее защищенными от преждевременной смерти, но пьющие люди также смогли улучшить состояние своего здоровья. Для увеличения продолжительность жизни им потребовалось сократить количество алкоголя до рекомендуемого максимума и поддерживать умеренную физическую активность (заниматься не менее 150 минут в неделю).

Конечно же, спорт не способен устранить всех губительных последствий злоупотребления алкоголем, но еженедельные пробежки, прогулки или походы в спортивный зал однозначно могут уменьшить его вред.




Коды для вставки в блог\форум




Интересные новости
ПЦУ: купание в проруби на Крещение не является "древней украинской традицией"ПЦУ: купание в проруби на Крещение не является "древней украинской традицией"
В Мариуполе полицейский застрелил мужчину при задержанииВ Мариуполе полицейский застрелил мужчину при задержании
В Одессе сгорел отель, погибли два человекаВ Одессе сгорел отель, погибли два человека
Житель Доманевки отрезал отцу нос, губы и пенис и ранил трех полицейских при задержанииЖитель Доманевки отрезал отцу нос, губы и пенис и ранил трех полицейских при задержании
В центре Одессы ограбили банк. Взломали кассу и депозитные ячейкиВ центре Одессы ограбили банк. Взломали кассу и депозитные ячейки
Блок рекламы


Похожие новости

В Херсоне вандалы повредили 17 памятников братской могилы, - полицияВ Херсоне вандалы повредили 17 памятников братской могилы, - полиция
На Львовщине неизвестные повредили археологический памятник национального значенияНа Львовщине неизвестные повредили археологический памятник национального значения
На Харьковщине СБУ обезвредила группу, терроризировавшую местных жителейНа Харьковщине СБУ обезвредила группу, терроризировавшую местных жителей
В центре Киева отколовшийся от балкона бетон повредил автомобиль - соцсети (фото)В центре Киева отколовшийся от балкона бетон повредил автомобиль - соцсети (фото)
В Николаеве трое воров, убегая от полиции, повредили четыре автомобиляВ Николаеве трое воров, убегая от полиции, повредили четыре автомобиля
Черешня может навредить здоровью - медикиЧерешня может навредить здоровью - медики
Французские ученые определились с языковым "полом" COVID-19Французские ученые определились с языковым "полом" COVID-19
Львовским студентам-медикам читают лекции о вреде контрацепции, недопустимости половых отношений до брака и запрете абортовЛьвовским студентам-медикам читают лекции о вреде контрацепции, недопустимости половых отношений до брака и запрете абортов
ВОЗ советует на самоизоляции воздерживаться от курения и алкоголяВОЗ советует на самоизоляции воздерживаться от курения и алкоголя
Полиция задержала вандала, который повредил памятник жертвам Холокоста в Кривом РогеПолиция задержала вандала, который повредил памятник жертвам Холокоста в Кривом Роге
Последние новости

Подгружаем последние новости