Мир захлестнула мода на "шоп-фитнес"

Бешеной популярностью в мире пользуется новый вид фитнеса – шопинг-ходьба. Этот вид спорта называется мallercise, что можно вольно перевести как

Бешеной популярностью в мире пользуется новый вид фитнеса – шопинг-ходьба. Этот вид спорта называется мallercise, что можно вольно перевести как "моцион в торговом центре". Он совмещает спортивную ходьбу с рассматриванием витрин.

Нужно ходить быстрой походкой по торговым центрам, подниматься по лестницам и эскалаторам, а заодно немножко глазеть на витрины. В США и Канаде этот вид фитнеса настолько полюбился людям, что производители обуви теперь предлагают специальные туфли – mall-walker shoes с "подошвами особой шершавости, чтобы не поскользнуться на гладком полу торговых центров", сообщает InoPressa.

Любители этого вида фитнеса подчеркивают: "шопинг-ходьба" хороша уже тем, что в торговых центрах пешеходу не мешает ни транспорт, ни погода, ни возможные грабители. За 30-минутный сеанс энергичной ходьбы, включающий штурм лестниц и короткие пробежки, можно сжечь около 200 калорий.

В Великобритании организованная шопинг-ходьба началась, например, с торгового центра White Rose в Лидсе, где с 2003 года каждое утро в будни собираются группы любителей. Поначалу шопинг-ходьбой там занимались в рамках программы "Здоровье для всех в Южном Лидсе" (SLHFA) и общенационального проекта "Ходьба – путь к здоровью". Сейчас шопинг-ходьбой занимаются там в среднем по 60 человек в неделю, причем многие – по совету врача.

В феврале манчестерский Trafford Centre организовал программу шопинг-ходьбы совместно с отделом развития спорта и здравоохранения Трэффордского городского совета. Личный тренер Нхайлин Хуссейн каждое воскресное утро водит участников по маршруту, проложенному в торговом центре. При этом участники должны быть обуты в кроссовки MBT ("Технология босых масаев"), предназначенные для улучшения осанки.

Физиологи из канадского Университета Калгари исследовали последствия восьминедельной программы шопинг-ходьбы для здоровья и хорошего самочувствия. Как оказалось, через два месяца занятий участники проделывали более дальний путь и сбросили вес по сравнению с началом. Возможно, еще важнее, что они занимались этим видом фитнеса охотно: 63% участников занимались шопинг-ходьбой по три, если не больше, дня в неделю.

Средний возраст участников эксперимента в Калгари составлял 66 лет. Это навело исследователей на вывод, что данный вид фитнеса идеально подходит "пожилым людям, которым требуется безопасное ровное место для ходьбы, чтобы улучшить функциональную подвижность суставов, поддержать себя в форме и повысить ощущение самостоятельности".

Согласно другому исследованию, проведенному в Канаде, торговые центры стоят на втором месте по популярности для любителей ходьбы в возрасте 45 лет и старше, причем женщины чаще выбирают их для разминки, чем мужчины.

Возможно, вскоре даже супермаркеты по совместительству станут фитнес-центрами. Разработана высокотехнологичная тележка, которая превращает обычный поход за покупками в необременительное занятие на тренажерах.

За типичный 40-минутный визит в супермаркет покупатель сжигает около 150 калорий (если, конечно, ходит довольно быстро, а затем несет пакеты к своему автомобилю), но среднестатистический человек, толкая тележку "Стройность" в течение тех же 40 минут, если поставить регулятор сопротивления на 7-балльную отметку (максимум – 10 баллов), сожжет 280 калорий, что эквивалентно 20-минутному заплыву. Сеть Tesco уже испытала эту тележку в своих магазинах пару лет назад, и теперь сходным оборудованием заинтересовались другие сети супермаркетов.







Последние новости

Подгружаем последние новости