В Киеве за прошедшие сутки травмировалось более 500 человек

Медики призывают киевлян к профилактике травм 

За прошедшие сутки зафиксировано 4 случая травм вследствие падения сосулек и один случай обморожения. Фото:  aif.by

В Департаменте здравоохранения информируют, за минувшие сутки, к врачам по поводу повреждений, полученных в результате гололеда, обратилось 509 человек. Из них - 409 взрослых и 100 детей. Госпитализировано 28 взрослых. Также зафиксировано 4 случая травм вследствие падения сосулек и один случай обморожения, сообщает пресс-служба КГГА.

Для профилактики травм врачи Киевского центра спортивной медицины рекомендуют людям в любом возрасте постоянно заниматься физическими упражнениями для всего тела. Движения в суставах должны выполняться спокойно, по всем направлениям с наиболее возможной амплитудой. Тогда неожиданное падение с переразгибанием тренированных суставов, перерастяжения связок и мышц не приведет к тяжелым повреждениям.

Также медики утверждают, что обувь должна быть с выраженным протектором, удобным, устойчивым, и достаточно крепко держать ногу. Во время гололеда рекомендуется отказаться от высоких каблуков и слишком большой платформы.

Кроме того, важную роль играет питание человека. Оно определяет химический состав тканей тела, гибкость и мощь опорно-двигательного аппарата. Для выполнения своей конструктивной функции кости, хрящи, суставы требуют постоянного поступления природных минералов, витаминов, питательных веществ.

Для детей общие профилактические мероприятия заключаются в поддержке физического развития, улучшении условий быта, правильной организации учебного процесса, систематических занятиях гимнастикой, направленной на тренировку мышц спины, живота, гибкость тела.

Больше, констатируют врачи, страдают люди пожилого возраста. Им советуют во время гололеда без особой надобности не выходить из дома, а если поездки не избежать - не спешить. При выходе из транспорта внимательно смотреть, куда ступить. При ходьбе скользкими улицам не держать руки в карманах, а в случае падения необходимо сгруппироваться.

В «скользкие» дни лучше совсем отказаться от алкоголя. Ведь многие граждане травмируются именно потому, что находится в нетрезвом состоянии. Медики предостерегают: употребление слабоалкогольных напитков - пива, сладких напитков с добавлением алкоголя - очень нарушает координацию движений, замедляет скорость реакции, что нередко приводит к травмам.