Врачи бьют тревогу: люди разучились высыпаться

На здоровый, спокойный сон может рассчитывать лишь каждый второй взрослый человек. А всем остальным приходится просыпаться среди ночи по самым разным причинам.

Врачи бьют тревогу: люди разучились высыпаться

Как показало исследование, проведенное в Великобритании, почти 50% граждан просыпаются ночью минимум два раза, что, конечно, крайне отрицательно влияет на качество сна и не позволяет полноценно отдыхать. Больше всего не везет людям, которые спят чутко. Чаще всего они пробуждаются в 3.44 утра.

Среди самых распространенных причин нарушений сна и пробуждения назывались капающая из кранов вода, шумные соседи, беспокойно ворочающиеся в постели партнеры и скребущиеся домашние животные. Исследователи показало, что 40% человек испытывают трудности с засыпанием. В среднем, опрошенным требовалось 46 минут для того, чтобы провалиться в сон.

Среди не дающих спать мыслей лидируют беспокойства материального плана и думы о работе. Каждый шестой винил в проблемах с засыпанием свою привычку поздно ужинать и слишком большие дозы кофе. Исследователи признаются, что были потрясены, когда узнали, какое большое количество людей страдает от нарушений сна. Между тем, от качества ночного отдыха напрямую зависит функционирование человека в дневное время суток, пишет medikforum.ru

Сон в значительной степени определяет и физическое здоровье. Без сна организму сложнее восстанавливаться после различных нагрузок, так что ежедневная активность становится для человека все сложнее и сложнее. Вот почему почти половина опрошенных признались в том, что регулярно чувствуют себя усталыми и опустошенными после ночи беспокойного сна.







Интересные новости
У Львові призупиняють опалювальний сезон: названо датуУ Львові призупиняють опалювальний сезон: названо дату
Блок рекламы


Похожие новости

Люди тут або в лікарні, або мертві: як Мороко переживає наслідки землетрусуЛюди тут або в лікарні, або мертві: як Мороко переживає наслідки землетрусу
Саніна з The Hardkiss зустрілася з королем Чарльзом і розповіла, що він їй сказав: "Дуже приємна людина"Саніна з The Hardkiss зустрілася з королем Чарльзом і розповіла, що він їй сказав: "Дуже приємна людина"
Кожна шоста людина в світі страждає від безпліддя – ВООЗКожна шоста людина в світі страждає від безпліддя – ВООЗ
Смертоносний зсув сколихнув Перу через зливи: люди помирали під завалами з каменів і ґрунтуСмертоносний зсув сколихнув Перу через зливи: люди помирали під завалами з каменів і ґрунту
На Київщині загинуло три людини внаслідок неправильного використання генератораНа Київщині загинуло три людини внаслідок неправильного використання генератора
Літні люди влаштували бійку вилами на Одещині: медики роблять усе можливеЛітні люди влаштували бійку вилами на Одещині: медики роблять усе можливе
Дружина Остапчука обурилася вчинком відомої українки: "Дивують люди, які не мають совісті"Дружина Остапчука обурилася вчинком відомої українки: "Дивують люди, які не мають совісті"
"Кур'єр" відкрив стрілянину в Дніпрі, куля потрапила в людину: поліція шукає стрільця"Кур'єр" відкрив стрілянину в Дніпрі, куля потрапила в людину: поліція шукає стрільця
У Києві люди "здуріли" через McDonalds - вже підключилися перекупники: фотоУ Києві люди "здуріли" через McDonalds - вже підключилися перекупники: фото
Астаф'єва звинуватила українських зірок у брехливості: "Не розумію, чому ці люди плачуть"Астаф'єва звинуватила українських зірок у брехливості: "Не розумію, чому ці люди плачуть"
Последние новости

Подгружаем последние новости