Сидячий образ жизни не ухудшает мыслительную деятельность

Сидячий образ жизни не ухудшает мыслительную деятельность

В пожилом возрасте люди все больше времени начинают проводить сидя. Считалось, что низкая физическая активность плохо сказывается на когнитивных способностях. Но оказалось, что это не совсем так.

Известно, что в пожилом возрасте, даже в отсутствие когнитивных нарушений, скорость мышления и память людей начинают ухудшаться. Такое снижение мыслительных функций соответствует норме, но до сих пор было непонятно, как на этот процесс влияет образ жизни людей, в частности, физическая активность.

Чтобы выяснить это, авторы нового исследования, опубликованного в журнале Psychology and Aging, проанализировали данные 228 американцев в возрасте от 60 до 80 лет. Каждый из них неделю носил датчики, которые замеряли физическую активность человека в течение дня. Предыдущие исследования подобного рода полагались на информацию из опросов, однако люди склонны недооценивать время, которое они проводят сидя.

Кроме того, авторы включили в анализ социально-экономические факторы и состояние здоровья людей. Испытуемых также проверяли с помощью специальных тестов. С помощью тестов ученые проверяли 16 когнитивных функций каждого участника. Способности подвижного интеллекта, такие как скорость мышления, память, умение решать проблемы и рассуждать, как правило, ухудшаются в течение всей взрослой жизни.

Однако участники исследования, которые занимались умеренной или интенсивной физической активностью, лучше справлялись с задачами, где требовалось задействовать подвижный интеллект. Это значит, что физические упражнения могут предотвратить некоторые типичные эффекты старения мозга.

Однако большинство участников исследования проводили время сидя: в среднем, физической активностью испытуемые занимались менее 2,7% своего времени. Тем не менее, оказалось, что «сидящие» лучше справлялись с задачами кристаллизовавшегося интеллекта, такими как тесты на понимание прочитанного и на словарный запас. Это подтверждается данные о том, что способности кристаллизовавшегося интеллекта улучшаются с возрастом.


Влад Кулиев, Supreme2.Ru

Коды для вставки в блог\форум




Интересные новости
В Пуэрто-Рико окончательно разрушился один из старейших и третий по величине в мире радиотелескоп АресибоВ Пуэрто-Рико окончательно разрушился один из старейших и третий по величине в мире радиотелескоп Аресибо
Учёные обнаружили намёки на «новую физику» в реликтовом излучении ВселеннойУчёные обнаружили намёки на «новую физику» в реликтовом излучении Вселенной
Ученые нашли еще одно доказательство того, что жизнь на Землю могли занести кометыУченые нашли еще одно доказательство того, что жизнь на Землю могли занести кометы
Испания решила снизить выбросы парниковых газов на 90%Испания решила снизить выбросы парниковых газов на 90%
На орбиту Земли планируют запустить корабль, убирающий мусор "руками-щипцами"На орбиту Земли планируют запустить корабль, убирающий мусор "руками-щипцами"
Блок рекламы


Похожие новости

Зонд NASA OSIRIS-REx смог спасти образцы БеннуЗонд NASA OSIRIS-REx смог спасти образцы Бенну
Использование многих видов медиа одновременно ухудшает памятьИспользование многих видов медиа одновременно ухудшает память
Корабль OSIRIS-REx «упакует» образцы астероидаКорабль OSIRIS-REx «упакует» образцы астероида
Образцы с Бенну улетают в космосОбразцы с Бенну улетают в космос
Зонд OSIRIS-REx собрал образцы грунта с астероида БеннуЗонд OSIRIS-REx собрал образцы грунта с астероида Бенну
Airbus получила контракт на создание корабля для возврата образцов с Марса на ЗемлюAirbus получила контракт на создание корабля для возврата образцов с Марса на Землю
Для поиска жизни на Марсе ровер Perseverance будет использовать мощный рентгенДля поиска жизни на Марсе ровер Perseverance будет использовать мощный рентген
Ученые обнаружили признаки жизни на ВенереУченые обнаружили признаки жизни на Венере
Создана капсула, собирающая образцы микрофлоры изнутри телаСоздана капсула, собирающая образцы микрофлоры изнутри тела
Солнце входит в новый цикл своей жизниСолнце входит в новый цикл своей жизни
Последние новости

Подгружаем последние новости