Ученые обнаружили у работающих людей синдром "воскресной хандры"

75% работающих людей сталкиваются с дистрессом, вызванным необходимостью возвращаться на работу в понедельник

Самое напряженное время — утро понедельника, фото: kznportal.ru

Данный феномен ученые назвали "воскресной хандрой". Почти для 50% из них проблема настолько серьезна, что даже возникает желание сменить работу.

Опрос более 3600 человек, живущих в разных уголках мира, показал: вечер воскресенья связан с повышенной тревожностью для большинства из респондентов. Лишь 22% опрошенных никогда не нервничают перед началом трудовой недели, передает Meddaily.

Эксперт по профориентации Мэри Эллен Слэйтер подчеркивает: самое напряженное время — утро понедельника. Нет ни одного человека, который, на самом деле, радовался бы тому, что заканчиваются выходные.

Чтобы снизить уровень стресса вечером воскресенья, нужно уделять внимание пятницам. Последний рабочий день недели следует организовывать так, дабы последующая неделя прошла успешно. В частности, необходимо разобраться со всеми актуальными делами, просмотреть календарь, спланировать деловые встречи, подобрать материалы.