Люди, использующие гаджеты перед сном, испытывают стресс

Если человек пользуется прелестями цивилизации вроде телефона или планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса. Как отмечает Live Science, было проведено соответствующее исследование. Оказалось, подобная активность в течение двух часов до сна повышала уровень стресса, передает NEWSru, информирует UBR.ua.

Люди, использующие гаджеты перед сном, испытывают стресс

А вот отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не производили данного эффекта. Вероятно, использование технических новинок нарушало нормальное течение сна (вреден свет от экранов, подавляющий выработку мелатонина). Было доказано, что СМС и "прогулки" по Сети повышают риск бессонницы. А это способствует аккумулированию стресса.

К тому же, подобный вид деятельности требует от человека внимательности, то есть отсутствует фактор расслабления. Также не исключено, что люди, которые изначально пребывают в стрессе, склонны чаще использовать технику перед сном.

Данные выводы подкрепил опрос 500 человек 18-73 лет. Как отметил руководитель исследования Исраэль Аревало из Техасского панамериканского университета, в перспективе ученые планируют исследовать влияние конкретных устройств на человека. "К примеру, сравнить воздействие света Kindle и iPad", - сообщил он.






Интересные новости
Вплине на вимірювання часу: танення льодовиків сповільнило обертання ЗемліВплине на вимірювання часу: танення льодовиків сповільнило обертання Землі
Вчені розповіли, чому «зірки-невдахи» часто самотніВчені розповіли, чому «зірки-невдахи» часто самотні
Блок рекламы


Похожие новости

Загадкові спалахи: перед землетрусом у Марокко у небі спостерігалися дивні вогніЗагадкові спалахи: перед землетрусом у Марокко у небі спостерігалися дивні вогні
Найдавніший предок людини жив на Землі одночасно з динозаврами – вченіНайдавніший предок людини жив на Землі одночасно з динозаврами – вчені
SpaceX успішно випробувала двигуни Starship перед новим запуском корабляSpaceX успішно випробувала двигуни Starship перед новим запуском корабля
Вчені розповіли, що відбувається з мозком людей у комі перед смертюВчені розповіли, що відбувається з мозком людей у комі перед смертю
Вчені розповіли, коли люди почали їздити верхиВчені розповіли, коли люди почали їздити верхи
COVID-19 впливає на сон і навіть сновидіння людини – вченіCOVID-19 впливає на сон і навіть сновидіння людини – вчені
Вчені зі Стенфорда попередили про швидкий кінець людської цивілізації у відомому нам виглядіВчені зі Стенфорда попередили про швидкий кінець людської цивілізації у відомому нам вигляді
Мозок підлітків, які перехворіли на COVID-19, передчасно старіє – дослідженняМозок підлітків, які перехворіли на COVID-19, передчасно старіє – дослідження
Люди можуть почати жити на Місяці вже цього десятиліття – NASAЛюди можуть почати жити на Місяці вже цього десятиліття – NASA
Паралізовані люди знову змогли ходити завдяки новій методиці стимуляції нервівПаралізовані люди знову змогли ходити завдяки новій методиці стимуляції нервів
Последние новости

Подгружаем последние новости