Диетологи отпровергли мифы о правильном питании

Полезность продуктов часто не зависит от жирности
Диетологи отпровергли мифы о правильном питании
Многие заблуждаются относительно правильного питания. Фото: yaplakal-com

Диетологи развенчали несколько мифов о здоровом питании, которые долгое время считались верными, передают зарубежные СМИ.

Например, миф о том, что нежирное молоко полезнее цельного, грозит неусвоением витаминов A, D, E и K, которые усваиваются только при достаточном количестве жира в молоке. Маргарин, несмотря на низкую калорийность, гораздо вреднее сливочного масла, поскольку его гидрогенизированные жиры не усваиваются, а откладываются на стенках сосудов.

Согласно новым данным, сахар гораздо опаснее для фигуры, чем жир, а калорийность продукта мало говорит о его вреде для фигуры.

Например, авокадо и лосось достаточно калорийны, но есть можно практически без ограничений, потому что в этих продуктах содержится много омега-3 жирных кислот, которые помогают организму сжигать жир.




!

Если для Вас конкретно эта новость оказалась важной или интересной - пожалуйста, поделитесь ею в своей любимой социальной сети с помощью кнопок, расположенных под этим текстом. Это поможет нам в будущем делать более качественную подборку материалов, исходя из Ваших потребностей\интересов.




Коды для вставки в блог\форум

blog comments powered by Disqus


Вспомним другие новости из этого раздела?


Другие

←+Ctrl+→

Интересные новости
В ночь на вторник в Киеве ожидаются заморозки до -6 градусовВ ночь на вторник в Киеве ожидаются заморозки до -6 градусов
В пятницу в Киеве до +11 градусов, без осадковВ пятницу в Киеве до +11 градусов, без осадков
В субботу в Киеве до +9, ночью и утром густые туманыВ субботу в Киеве до +9, ночью и утром густые туманы
Синоптик: В Украину идет зимаСиноптик: В Украину идет зима
ГосЧС предупреждает киевлян о 6 см снега и гололедеГосЧС предупреждает киевлян о 6 см снега и гололеде
Блок рекламы


Похожие новости

Диетологи рассказали, когда можно начинать есть арбузыДиетологи рассказали, когда можно начинать есть арбузы
Диетологи рассказали, чем надо запивать едуДиетологи рассказали, чем надо запивать еду
Диетологи назвали продукт, который может заменить фрукты и овощи зимойДиетологи назвали продукт, который может заменить фрукты и овощи зимой
Диетологи объяснили, чем полезно оливковое масло для детейДиетологи объяснили, чем полезно оливковое масло для детей
Диетологи объяснили вред сосисок для детейДиетологи объяснили вред сосисок для детей
Диетологи составили самое здоровое менюДиетологи составили самое здоровое меню
Диетологи советуют после праздников спасаться фруктамиДиетологи советуют после праздников спасаться фруктами
Диетологи признали картофельное пюре опасным для здоровьяДиетологи признали картофельное пюре опасным для здоровья
Врачи-диетологи назвали лучший напиток для утоления жажды в летнюю жаруВрачи-диетологи назвали лучший напиток для утоления жажды в летнюю жару
В зоопарке деткам рисовали на щеках «квакш» и развенчивали мифы о пучеглазыхВ зоопарке деткам рисовали на щеках «квакш» и развенчивали мифы о пучеглазых
Последние новости

Подгружаем последние новости