Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

Исследователи университета Бригама Янга провели эксперимент чтобы выяснить, как функция Apple Night Shift улучшает качество сна. Они сделали вывод, что функция практически бесполезна, хотя Apple утверждает обратное.

Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

В рамках исследования, результаты которого опубликованы в журнале Sleep Health, учёные оценили качество сна 167 молодых людей, попросив каждого надеть на запястье акселерометр перед сном. Участники были случайным образом разделены на три группы: первая вообще не использовала свои iPhone перед сном, вторая пользовалась смартфонами с отключённой функцией Night Shift, а третья активировала эту возможность. Исследователи заключили, что заметных различий в качестве сна трёх экспериментальных групп не было.

Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

У подопытных, которые спали более 6,8 часов за ночь, наблюдалось улучшение качества сна, если они не использовали смартфоны перед сном. Но использование Night Shift людьми, чья длительность сна составляет менее 6,8 часов в сутки, никак не повлияло на его качество. По словам исследователей, это говорит о том, что люди, которые очень выматываются за день, хорошо засыпают независимо от того, что происходит перед сном. Они также утверждают, что умственная стимуляция оказывает гораздо более ощутимое влияние на качество сна, чем синий свет.

В конечном итоге, исследователи пришли к выводу, что только полный отказ от пользования смартфоном перед сном может улучшить его качество. Они также опровергают распространённое мнение о том, что такие функции как Night Shift и её аналоги могут смягчить негативное влияние использования смартфона на сон.


Влад Кулиев, Supreme2.Ru

Коды для вставки в блог\форум




Интересные новости
Киевстар, Vodafone и lifecell отключат от связи абонентовКиевстар, Vodafone и lifecell отключат от связи абонентов
Киевстар заявил о повышении стоимости тарифовКиевстар заявил о повышении стоимости тарифов
"Дия" теперь позволяет пользователям сменить мобильного оператора и перенести номер"Дия" теперь позволяет пользователям сменить мобильного оператора и перенести номер
Vodafone вводит безлимитные звонки на всех мобильных операторов до конца зимыVodafone вводит безлимитные звонки на всех мобильных операторов до конца зимы
Смартфоны Android будут следить за пользователямиСмартфоны Android будут следить за пользователями
Блок рекламы


Похожие новости

Apple выпустила обновление iOS 15.1.1, которое исправляет проблему с прерыванием звонков на iPhone 12 и iPhone 13Apple выпустила обновление iOS 15.1.1, которое исправляет проблему с прерыванием звонков на iPhone 12 и iPhone 13
Apple позволит пользователям iPhone ремонтировать свои устройстваApple позволит пользователям iPhone ремонтировать свои устройства
Apple упростила работу с режимом макросъёмки на iPhone 13 Pro в последней бета-версии iOS 15.2Apple упростила работу с режимом макросъёмки на iPhone 13 Pro в последней бета-версии iOS 15.2
iFixit: заменить экран iPhone 13 не в официальном сервисе практически невозможнойiFixit: заменить экран iPhone 13 не в официальном сервисе практически невозможной
iPhone SE следующего поколения получит такой же экран, как у iPhone 6 из 2014 годаiPhone SE следующего поколения получит такой же экран, как у iPhone 6 из 2014 года
Apple вынуждена будет сократить программу производства iPhone 13 на 10 млн штукApple вынуждена будет сократить программу производства iPhone 13 на 10 млн штук
Полезная функция в смартфонах Xiaomi, отключение которой приводит к проблемам с устройствомПолезная функция в смартфонах Xiaomi, отключение которой приводит к проблемам с устройством
На границе с Польшей у украинца изъяли более 60 iPhone 13На границе с Польшей у украинца изъяли более 60 iPhone 13
Камеры iPhone 13 Pro оказались хуже, чем у Xiaomi Mi 11 Ultra в тестах DxOMarkКамеры iPhone 13 Pro оказались хуже, чем у Xiaomi Mi 11 Ultra в тестах DxOMark
Что скрывает iPhone 13 Pro: специалисты iFixit препарировали новейший флагманЧто скрывает iPhone 13 Pro: специалисты iFixit препарировали новейший флагман
Последние новости

Подгружаем последние новости